SM的“调教”过程也就是追求快感的过程。由于此种性快感是在施虐、受虐过程中获得的，因而也是一种心理过程，施受双方的异常心理都在这个过程中加深，因此他们的性爱过程又称作“调教”，“调教”的方法称作教程。我们这里对于sm惩罚手段的介绍一共有6种。
1、滴蜡
滴蜡是借助融蜡的高温对皮肤产生刺激的刑罚。由于蜡对人体安全，施行简单卫生，刑罚后也不留痕迹，使得滴蜡成为一种非常普遍的调教。
2、吊刑
吊，是从捆绑和紧缚发展而来的绳虐方法。所以在对奴隶施行吊刑之前，最好要有充分的捆绑和紧缚的技巧。如果说捆绑和紧缚还有定式或规律可循，吊的技巧就完全要靠主人的创造力和经验了。
3、鞭打
sm调教手段之鞭打
鞭打做为一种sm性虐待、SM惩罚手段，常见于同性或异性双方，主要用于增加情趣，提高双方的刺激感。在性爱游戏的sm调教中经常是被赤裸着身体，然后被绑在床上，或者有的还专门有一间类似牢狱的性爱房间，施虐者手拿皮鞭对受虐者实施鞭打的一种行为。
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通常使用皮靴或巴掌之类的物品进受虐者的臀部、双乳或身体的某个部位进行拍打，从鞭打的声音与视觉中获取快感。
4、捆绑
大多数玩sm的人，都是由捆绑入门的。有过sm经历的女性，同样也有过捆绑紧缚的经历。双方愉悦的互动，带来更好的体验。捆绑所使用的场所可用于卧室、客厅、厨房等地。
绝大多数喜欢SM的女性 ， 最初都是从紧缚的经历开始的。
捆绑常用的是棉绳或麻绳，既牢固又安全，丝绳也可以用。为了安全，不建议使用电线。
不管采用何种方式的捆绑，施虐者都应该时刻注意受虐者手脚的颜色和体温。同时也要顾及受虐者的体形和柔韧性，不要强行采取太过激烈痛苦的捆绑。以免出现意外情况。
捆绑也是讲究技巧的，不是任何位置都可以进行捆绑，比如任何动脉静脉流经的地方，决不能打结！ 诸如颈下，手腕内侧，腹股沟，关节等处，如果受虐者出现发麻的现象，施虐者应该立即松开绑缚。
5、剃毛
这里的剃毛调教惩罚，特指剃除私处阴毛而说的。
阴毛也是女性成年后的标志，而且阴毛的生长缓慢，一旦剃光需要很多时间才能长齐。
因此剃去阴毛对女性而言是潜意识中成人资格的剥夺和人格的羞辱。
剃毛调教通常作为对受虐者的一种惩罚手段。被剃光阴毛的人在公共场合出现时，时常会感到自卑。
6、肛塞
使用专门的肛塞玩具进行惩罚调教。
肛塞的主要作用是奴隶的身心已经能够接受排泄调教，可以按主人发出的指令或制定的计划作特殊的排泄活动。总之，不在正常环境与正常姿势下完成的排泄活动都可以给女性奴隶特殊的身心体验。这里的排泄调教，主要以放尿为主。如要强迫奴隶排便，不作灌肠是不可能的。而且粪便的清洁和处理都不好办，肛塞就是排泄的阀门。