1、将女性躺在床上，脸朝上。并准备一条浴巾铺在女性的下方。习用右手的人，躺在女性右边身旁，大概是胸部至阴部局限。

2、前戏逐步地最先。好比你可以从三分钟的热吻最先，一边吻她一边抚摩她的胸部，用双手摩擦她的乳房，亲吻她的耳垂、乳房，用手抚摸她的大腿内侧。除了阴部之外，吻遍她全身每一寸肌肤。

3、几分钟后将手徐徐地移向她的阴部，手指去摩擦她的阴毛。在耻骨上方四周轻轻推拿，接着用右手手掌盖住她的阴部，食指、中指、无名指轻轻的发抖。

4、接着可以先以中指指腹轻轻的在女性外阴部以划圈圈推拿，或是以中指指节在阴部的外面上下移动 ，记得稍微施点压力这样女性会比较有感受！

5、最后再逐步去靠近阴唇，中指及无名指划分放在双方的阴唇上。首先用指尖去轻轻触周边，并振动 增强刺激，接着两指轻轻顺时针绕圈，绕两三分钟。

6、再用两指将她的阴唇离开再闭合，离开再闭合。过一会儿再逐步地缩小局限，往阴蒂移去，似有若 无贴着阴蒂，左右摩擦。连续地对阴蒂刺激直到她的阴户润滑。

7、当抚摸阴蒂已经让女性的阴道充实湿润后，就可以用中指逐步贴在阴道开口上，轻轼、温柔的上下 往返滑动，在往返滑动的过程中悄悄地将中指滑进阴道。

8、徐徐地将中指滑入后，将中指指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟(转动时是以手 指轴，而非只动指尖)。若是你整根手指的施力平均，协调，女性的感受将是难以形容的。当你发现女 性的阴道越来越湿的时刻，稍微抽出，用中指向上按十秒、铺开五秒、再按放、按放重覆十次，每次 按放的时刻逐渐增强力道。

9、将中指移出来并用中指上的水来推拿整个外阴，并逐步酿成用中指和无名指的指腹划圈圈推拿。等 到女性逐步进入状，你的无名指也和中指一样都沾满水的时刻，再将右手中指及无名指滑入阴道。

10、将两根手指尽可能地深入阴道，并重覆上一个步骤用指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动。一、两分钟后，用两指向上按十秒、铺开五秒按放、再按放、按放重覆十次，每次按放的时刻逐渐增强力道 。再来用两指指腹向上轮流勾拉，好像在阴道内“走””，走动一、两分钟。

11、换个姿势，右手两指留在阴道连续转动，左手一样按住女性小腹两分钟，主要目的是巨细阴唇及 阴道口，最后对阴蒂轻轻扫过就竣事，之后再举行G点流动。

12、身体坐起，跪坐在女性两腿间。将手指稍微抽出，贴在骨后的阴道壁朝上逐渐施力，这是最直接 的G点刺激。

13、请注重此时你的中指及无名指应该只插入两指节，不要插入太多，否则推拿不到G点！现在将你的中指及无名指指腹逐步弯曲往上顶，向上方的粗拙部位抠弄。勾起手指上下往返的刺激G点，两指需同 时上下。

14、当中指、无名指往上抠弄时，偶而用大拇指揉捏阴唇、阴蒂。抠弄时左手放在女性肚子下面三角 型，即阴毛的上方，轻轻压住女性小腹膀胱部位，并绕圈圈推拿。

15、两指进入的深度不一定，然则，约莫在你的手指会让女性腹部极端想要硬向上时的地方。这时， 你的手会感受到在阴道内部逐渐凸起一个半圆球状的、不软不硬的器械─那就是G点了。

16、接着，右手中指及无名指同时朝上、朝下抠弄，用点力。

左手压住女性腹部的部位，绝对不可以 松手。右手阴道内抠弄的手指感受上像要跟左手按压的手指碰在一起。

17、两只手之间应该感受到有软软的半球。用右手的中指及无名指轻轻推拿谁人部位。再来有三种不 同的指技，第一种：两指用ComeHere的手势抠弄，两指勾起，手臂配合上下动作，注重是上下动作，不是往返抽插动作。第二种：两指勾起，手臂配合往返抽插，由内向外抠弄。

18、当女性第一次潮吹后，先不要拿出手指，将速率放慢，约莫一、两分钟后，再逐步加快速率，还 可以再次让她潮吹、爽翻天。要不要停、让她潮吹几回完全取决于你的手会不会酸，和她能不能受得 了。一样平时，潮吹个两、三次是很平时的。