男人训练课程一、阿拉伯增长拉伸练习。每天练习１５分钟．

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冀B女士SPA理疗师 • 2025-02-05 07:33:20 • 性爱技巧
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1.反握着阴茎前面

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2.从上面看是这样子的

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3.向下拉伸10到30秒，这个拉伸练习是练阴茎系带。

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4.另一只手也可加上，以增强力量

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5.形成“OK”手形握着。

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6.向上拉伸10到30秒

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7.加入另一只手增加力量。

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8.向右下拉伸

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9.向左拉伸

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10.反握着前面

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11.向下拉伸

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12.逆时针方向转到左边

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13.再向上

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14.接着逆时针转右

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15.再慢慢转到下面.

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每天练习１５分钟．

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加油加油加油！
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