面临工作和生涯的双重压力，你是否性欲不停下降，阴道干燥，性交不适以及性欲转变等问题?

由于体内雌激素和雄激素的改变而给身体带来的转变正在展现。这时，领会需要的性知识，增强性保健，应对身体的转变和不适，保持优越的心态，提高工作效率及生涯质量，都是十分需要的。

雌激素下降引发身体的6个转变

雌激素使每个女性发育成熟并具备了生育能力。然而，当雌激素陪伴着每位女性走过三四十年之后，它在体内的含量便逐渐下降甚至使女性的生殖性能逐渐衰退和终止。与此同时，机体也将发生一系列转变，这时每个女人也会真切地感应，这种转变正在一年又一年地接踵而来。

1、阴道细胞削减

雌激素是阴道细胞生长的刺激因素，雌激素削减自然将使细胞的生长和滋生减缓。

2、泌尿系统更懦弱

尿道与阴道相邻，并都属于对雌激素有依赖性的组织，当体内雌激素削减时，尿道组织也将变薄，变得更懦弱，来自阴道的致病菌也更容易侵入尿道导致熏染。

3、血液循环削减

由于雌激素含量下降，以致性器官缺乏雌激素足够的刺激，流向性器官的血液将逐渐削减。

固然，体内雌激素削减还会逐渐引起机体的代谢、骨骼和心血管等系统的改变。

4、阴道的改变

无论是阴道的长度、形态照样弹性，都在发生转变。也就是说.阴道将逐渐变得憔悴、松懈并缺乏弹性及湿润，甚至可能变短，同时阴道壁也会变薄、变得加倍干燥和懦弱，皱襞也会逐渐渐少。而所有这些不仅使性的感受和快乐削减，而且还会泛起阴道的瘙痒和烧灼感甚至真正的疼痛。

5、性兴奋削弱

这时，女性的身体需要更长时间的爱抚与刺激，才气发生性兴奋，也才气使阴道发生爱液而为性交做好准备。

6、PH值增添

阴道内碱含量增添。这样，阴道内更高的PH值将抑制阴道内正常菌丛的生长，而有利于致病菌的侵入，加之阴道组织更懦弱，这就使得阴道更容易发生熏染。

性生理转变——影响了你的性欲

有谁愿意去做那种令自己痛苦的事呢?若是由于雌激素削减和不足引起的生理性衰退反映，使女性在性交时感应瘙痒、灼痛，甚至造成阴道擦伤和性交后出血，自然会改变女性对性的态度。

这时，若是没有对这些难题和问题给予需要的重视，可能会造成女性的性障碍。因体重转变失去自信有些女性对性损失兴趣与她们的身体转变，如变得太胖或太瘦以致缺乏自信心有关，有的是由于她们总以为自己青春已逝，而做爱是更年轻女人的事。

得不到爱侣的密切配合另有一些女人可能是由于她们对自己的同伴不满意，要知道，没有一种性兴奋剂能胜过称心如意而又激情洋溢的爱侣。

雄激素可维持性欲有时女性性欲低下，可能因体内雄激素含量削减所致。男性激素并非男性才有，所有的女性卵巢在制造雌激素的同时，也会发生雄激素。当今性学家公认，无论是男子照样女人，雄激素对维持性欲都起主要作用。

性心理转变——让你的性欲不降反升

对于岁数跨越35岁的女性来说，由于雌激素削减而对雄激素的抑制作用削弱，性欲另有可能增强。这个岁数的女性具有成熟的性意识和性经验，且大多解除了对有身的恐惧和教育子女的艰辛，因此，许多女性在这个时刻迎来了她们人生旅程的“第二春”。

男性激素并非男性才有，所有女性的卵巢在制造雌激素的同时，也会发生雄激素。当今性学家公认，无论是男子照样女人，雄激素对维持性欲都起主要作用。

康健“性”福，9项必读

1、合理使用阴道润滑剂

若是您惟一的问题是阴道干燥，那么请使用阴道润滑剂，它能防止性交时给懦弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功效的制剂，而万万不要使用不具备这种专门作用的油脂，如凡士林，可可油和儿童润肤霜等。由于这类物质不仅能变干形成硬结，还可加重阴道不适，阻碍机体中的自然排泄液的排挤。

2、定期做妇科检查

检查自己阴道等性器官的状态，而不依赖于您是否感应更年期将要到来或者有没有更年期症状。若是性生涯已经最先泛起不适，就应该实时看妇科医生，并与医生讨论该做些什么。

3、做增强性爱肌的凯格尔磨炼

为了增强盆腔肌肉，提高阴道重要度，可以举行凯格尔磨炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉，磨炼这些肌肉可防止阴道松懈，增添性快感。

做法：做憋尿动作，固然您能感受到这时阴道在缩短更好。先让这些肌肉缩短10秒钟，然后放松，就这样缩短-放松-缩短-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

4、体育磨炼

一些对男女两性举行的大范围观察发现，经常加入体育运动和磨炼可以增强性欲。若是这种情形符合实际，那么其缘故原由可能是，身体磨炼与流动可提高整个机体的重要度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反映。

5、使用避孕药

那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于制止妊娠，而且还可使您的子宫维持优越状态。同时，它们能纠正月经杂乱而使其恢复规律性，并可抑制更年期的早期症状。

6、服用维生素

科学并未证实，维生素是否可增强性欲，然则，在这方面维生素E可能有利益，类似情形另有B族维生素。而在任何情形下，我们所吃的每份康健膳食，往往都含有人体必须的营养物质而对谁也不会带来危险。

7、温水坐浴

可改善局部血液循环，减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适

8、使用阴道保湿剂

使用阴道保湿剂还能适当减轻阴道干燥发生的不适。有些更年期女性，由于雌激素不足以致最先受到阴道干燥的困扰，这时使用阴道保湿剂可有优越效果。

值得注意的是，抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情形，有的还会影响性欲，应慎用。

9、雌激素替代疗法

上述众多方式均有助于战胜性问题，让您维持正常的性生涯，然则应对体内雌激素下降及不足的最好设施是接纳雌激素替代疗法，恢复体内雌激素的水平。

雌激素疗法越快越好

由于不论是润滑剂、保湿剂照样其他制剂，均不含有雌激素，而只有雌激素才气维持阴道的最初结构、敏感性和接受性刺激而发生爱液的能力。因此，若是您泛起了严重的问题，又不存在禁忌证，那么建议您尽快执行雌激素替代疗法。

雌激素疗法效果理想

体内雌激素水平的恢复将很快解决您的性问题。经由3～4天您便会感受到的效果。这时，流向盆腔的血液增添，阴道壁最先变厚，爱液的排泄量也增多，性交时的不适和疼痛也消逝了。1个月后，您会感受自己似乎重新换了一个人。然则，由于雌激素的应用会增添子宫内膜癌、乳腺癌的危险，以是，应用时需稳重。若是情形未能改变，您应去看妇科医生，在医生指导下，凭据得失决议是否应用雌激素。

值得注意的是，抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药，利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情形，有的还会影响性欲，应慎用。